Una dieta para perder peso que podría beneficiar la salud mental y metabólica

La noticia titulada Una dieta para perder peso que podría beneficiar la salud mental y metabólica destaca la relevancia de una alimentación específica que no solo contribuye a la pérdida de peso, sino que también se postula como un factor clave para mejorar tanto la salud mental como la metabólica. Este enfoque alimenticio, según expertos en el campo de la nutrición, promueve la ingesta de alimentos nutritivos y balanceados, los cuales pueden tener un impacto positivo en el estado de ánimo y en la regulación del metabolismo. Asimismo, se resalta la importancia de seguir esta dieta de manera consistente y equilibrada para obtener los beneficios mencionados, lo que podría representar un cambio significativo en la forma en que se aborda la pérdida de peso y el cuidado integral de la salud.

Descubre cómo la dieta cetogénica puede mejorar tu salud mental y metabólica

Hasta un tercio de los españoles considera tener una mala o muy mala salud mental. El problema es aún más grave entre los jóvenes, donde la mitad de la población reporta bajo bienestar emocional según una encuesta realizada por el Instituto DYM para 20minutos.

Los trastornos de salud mental son diversos y los tratamientos también lo son. La dieta cetogénica o keto podría tener efectos positivos sobre la salud mental de personas con enfermedades mentales severas, según un estudio en Psychiatry Research.

Para este estudio, se tomó a un grupo de 21 adultos diagnosticados con trastorno bipolar o esquizofrenia que siguieron una dieta cetogénica durante cuatro meses junto con la medicación estándar. Los resultados mostraron una mejora significativa en los síntomas y la calidad de vida de los participantes.

Estudio revela beneficios psiquiátricos y metabólicos de la dieta cetogénica

El grupo que siguió estrictamente la dieta cetogénica experimentó una reducción en la severidad de los síntomas psíquicos y mejoras en parámetros metabólicos como la pérdida de peso y la circunferencia de cintura. Además, se registraron mejorías en marcadores metabólicos como la grasa visceral y la resistencia a la insulina.

La dieta cetogénica podría reducir síntomas psiquiátricos y mejorar la salud

La dieta cetogénica mostró beneficios para todos los participantes, reduciendo el síndrome metabólico y mejorando la salud metabólica de los individuos. La reducción en la severidad de la enfermedad mental fue del 31%, y un 79% de los participantes experimentaron una mejoría significativa en su condición psiquiátrica.

Conoce los efectos positivos de la dieta cetogénica en la salud mental

A pesar de las limitaciones del estudio, sugiere que la dieta cetogénica podría reducir los síntomas psiquiátricos y mejorar la salud metabólica, contrarrestando los efectos secundarios de la medicación antipsicótica. La dieta cetogénica es un patrón nutricional bajo en carbohidratos y rico en grasas que puede inducir un estado metabólico conocido como cetosis, con beneficios para la salud.